近年來，隨著都市生活節奏的加快，人們的生活方式也在逐漸發生變化，這種快節奏的生活一方面為我們帶來了效率，但另一方面也帶來了某些健康隱患。尤其是撐起了另外“半邊天”的男性朋友，在熱衷于追求成功與幸福的同時，不妨關注一下發自身體的某些“抗議”，因為在您的不經意中，您很可能已經得罪了一個本來可以和您做朋友的“前列腺”。作為男性主要附屬性腺的前列腺，從青壯年時期一直到老年期，不僅其發揮的作用是巨大的，而促使其發病的誘因也是多種多樣。

　　也許很多人會想如何對付這個“傷不起”的前列腺，但在這里我要告訴大家，前列腺疾患多數是我們平時生活方式問題導致，所以對它應千方百計地愛護，而不是對付。

　　1.放下酒杯，遠離對前列腺的傷害。在這個世界上，尤其是中國，很少遇到有哪個男人可以一輩子與酒絕緣。殊不知，男人在飲酒的同時會對前列腺造成很強的刺激，引起血管擴張，前列腺充血、水腫，并會導致前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急慢性前列腺炎癥。因此遠離飲酒及一些刺激食物、咖啡等，對你的前列腺好一點。

　　2.水，生命之源。高效率的工作往往是男人忽視了飲水的重要性。飲水量的減少必然要使尿液濃縮，排尿次數減少，前列腺炎的發生機制中就有“尿液反流”進入前列腺而引起前列腺炎的情況。因此，在平時的緊張生活中，常備一杯水來緩解來自前列腺的壓力，比如每天喝6-8杯水，不憋尿，會對您的健康帶來很多益處。

　　3.規律性生活，量力而為。過度迷戀性事，或是手淫頻繁也會傷著前列腺。如處在蜜月期的男性朋友，很多都會因過度的性生活造成前列腺過度充血而致前列腺炎。而相反，如長期禁欲，以致性沖動無處宣泄，亦可誘發前列腺炎。男人應學會規律的性生活，定期排放前列腺液，量力而為，適度為好。

　　4.久坐坐出大問題。前列腺的位置決定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此做的時間過久，則會引起前列腺局部充血、腫脹，引起前列腺無菌性炎癥。如果因工作而無法避免久坐的男士，及時定時起來活動一下筋骨，這樣對前列腺是相當有好處的。

　　5.直面“受傷”的前列腺，直面幸福人生。很多男士一旦前列腺出現問題，往往諱疾忌醫，不管不問，甚至一忍到底。這樣的做法不僅不對，更不值得。在前列腺出現問題的時候，一定要及時到醫院就診，專業的醫師會對您做詳細的前列腺檢查及正規、專業的治療，越早治療，越能收到良好的效果。

　　關注生活中的細節，做一個細心的男人，愛護自己的健康，呵護前列腺的健康。