前列腺炎要如何預防呢?
發布時間：2016-04-01 來源：中華康網
前列腺炎相信大家都很熟悉，最近些年，前列腺炎的發病率不斷呈上升趨勢。它對患者的身心健康造成了很大危害，因此在平時里做好預防前列腺炎的措施是顯得有必要的，那么對于前列腺炎要如何預防呢？請看下面的介紹。
1、合理控制性生活。因為性生活會讓前列腺處于充血狀態，從而增大前列腺，過于頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間，從而造成炎癥。但是如果過度節制性生活，會導致長時間的自動興奮，造成前列腺被動充血，容易形成慢性前列腺炎。
2、經常清潔前列腺部位。前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風性差，所以要經常清洗，避免細菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內部，容易有臟東西，注意及時清理。
3、養成良好的生活習慣。多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便秘對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通。平時不要坐涼椅子，因為寒冷會對前列腺有一定的刺激。另外，洗溫水澡也可以有效預防前列腺炎。
4、不要經常久坐。有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發人群，因為人們在坐的時候，相當于上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導致血液循環不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發前列腺炎。
5、經常鍛煉。日常生活中經常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。
綜上所述就是對前列腺炎要如何預防的相關介紹，相信大家都很清楚的了解了。 前列腺炎這種疾病給男性帶來不少危害，所以男性朋友要引起重視，多加了解有關這方面的知識并積極做好預防，如果發現自己有該病發生，為了自己的自身健康，要及時到醫院就診，及早擺脫疾病的困擾。祝您早日康復！
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