預防前列腺炎的措施有哪些呢
發布時間：2016-04-01 來源：中華康網
如今的男性不但要面臨著強大的社會壓力，同時還隨時面臨著前列腺炎疾病的威脅。前列腺炎是男性常見的疾病之一，給人們帶來的影響非常大，在日常生活中我們應做好預防的工作，那么預防前列腺炎的措施有哪些呢？
1、忌食辛辣食品，如辣椒、胡椒、大蒜、姜、韭菜、特別是蝦，咖啡因等，因為辛辣刺激性的食品會導致性器官充血，又使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，導致排尿困難。
2、忌煙酒，多飲水，多排尿，有規律的排便，以幫助前列腺分泌物排出，避免久坐不動。長時間開車的司機應注意座椅的散熱，定時下車活動和飲水，不憋尿。堅持身體鍛煉，改善血液循環利于局部炎癥吸收，飲食營養豐富，增強免疫功能，增強抗病能力。
3、盡量少吃肉類食品，肉類食品及酸性食品，如蛋黃、乳酪、甜點、金槍魚等。多吃堅果類食品如生南瓜子、果仁，多吃新鮮蔬菜，新鮮水果，蜂花粉。
4、不要過度勞累，疲勞，精神會處于緊張狀態，增加前列腺充血的機會，當生活壓力減緩，前列腺癥狀通常會緩解。不要熬夜，早睡早起，正常的作息時間，感冒、疲勞過度都會使人免疫能力下降，給疾病可乘之機。
日常生活中的不良習慣是導致疾病的最大因素，所以改變這些細節是當務之急，并且還要堅持下去，保持正常的生活規律。另外，目前人們的生活方式普遍對身體都非常不利，因此，應該注重疾病的預防。
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