如何有效預防前列腺炎呢
發布時間：2016-04-01 來源：中華康網
前列腺炎是一種最為普遍的男科疾病，大部分男性朋友都曾經或正在受到其的困擾。不過，正是由于前列腺炎是最為普遍的疾病，所以男士們對其的重視程度都不夠，即使患病了，也沒有放在心上，更加沒有采取正確的防治措施。現在，我們就一起來了解一下前列腺炎的預防措施。
每天多飲水。通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。
不要憋尿。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿潴留。
戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。
局部保暖要到位。寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。
盡量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。
預防前列腺炎，說難不難，說易不易，關鍵就在于自己是否能夠堅持，堅持養成良好的生活習慣。只要按照上述介紹的幾個要點，養成良好的生活習慣，那么就能夠有效預防前列腺炎。特別是在前列腺炎的高發季節，男性朋友們一定要注意預防。
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