中老年如何預防前列腺炎
發布時間：2016-04-01 來源：中華康網
前列腺炎現在逐漸趨于年輕化，但是很多老年也是會患有此病的，大家還是要多關心一下家人的健康。長期的前列腺炎對人體的危害還是很大的，我們就要引起重視。下面就為大家介紹下中老年如何預防前列腺炎呢。
具體通過一下幾點預防：
1）體育鍛煉：腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，因此，中老年每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。
2）補充鋅元素：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫囑口服硫酸鋅片。
3）多喝開水：每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。
4）定期驗血：做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年，每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。
以上幾點就是針對中老年患前列腺炎的朋友需要做的，平時在日常生活中也要多注意飲食和生活習慣，定期做體檢，將疾病扼殺在搖籃里。如果一旦患病，就要及時到醫院檢查，然后在針對性治療，避免病情的惡化。
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