發燒時可以運動嗎
生活中常聽到這樣一種說法："感冒發燒時運動一下，出點汗．燒就退了，病也就好了。"其實，這種說法是錯誤的。
發燒時是不能進行鍛煉的，尤其不能進行劇烈的運動。誠然，有些青年在感冒后打打球、跑跑步、出些汗，感冒癥狀會減輕一些。這是因為人在運動時．交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白血球和其他抗體所組成的防御系統的機能提高．再加上出汗時體內的毒素排出體外較快．使感冒癥狀得到一些緩解。
這種情況多見于少數體質較強、感冒初期、癥狀較輕的人身上。但對于大多數人來說，尤其是兒童、少年、體弱者和老人．感冒發熱時進行體育鍛煉是有害無益的。因為感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御外來人侵的病毒或細菌．就要動員防御系統與之斗爭，此時體內代謝也加劇，體內產熱增加。在這種情況下，如果堅持體育鍛煉，使肌肉組織的分解代謝增強，產熱也增加。也就是說．發熱時運動人體會熱上加熱，進而使體內調節功能失常。中樞神經過度興奮，組織器官受到損害。
再說，發熱時體內蛋白質大量分解。維生素大量消耗．再加上運動的消耗，就會大大削弱體力，降低免疫功能和抗病能力：少數還可繼發病毒性心肌炎、鼻竇炎、支氣管炎、腎炎和風濕病等。發熱時心跳和血液循環加快，而體溫升高1度，心跳每分鐘就增加10~20次，心血搏出量增加．心臟負荷加重，若再進行運動鍛煉，就會進一步增加心臟負擔．甚至會引起急性心功能不全。一般情況下，發熱多為感染性疾病所引起，此時需要的不是運動而是充分的休息，以利機體集中免疫力量來戰勝疾病。此外，發熱時進行鍛煉容易出汗，有導致虛脫的。危險。更何況，有些疾病的早期癥狀與感冒不易區別．如果用體育鍛煉的方法來"治療"。不僅耽誤病情，而且其后果更為嚴重。因此，提醒大家患感冒發熱時，不要進行體育訓練或體育鍛煉。而應該充分休息，積極治療。
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