對于心肌缺血的患者來說,我們應該減少運動。這時我們就不是運動代表健康了,為了避免誘發疾病,我們要適當減少運動量,保持良好的休息。
1、不要久坐,在辦公室辦公一段時間最好站起來走走,這一點其實對于沒有生病的人一樣重要;
2、注意保暖,特別是在冬季,要避免受到風寒,最好多穿一些衣服;
3、注意保持生物鐘的作息,早睡早起比較適宜;
4、飯不要吃得太快太飽,最好細嚼慢咽,不要給身體的器官太大負擔;
5、平時多吃些蘋果或者核桃,蔬菜可以多吃,盡量不要吃難以消化的食物;
6、保持愉悅的心情,這一點很重要,人如果樂觀,許多頑癥都會慢慢退散;
7、積極去醫院配合治療,不要自己亂吃藥,聽醫生的指導意見;
8、最后注意要禁食咖啡,很多心肌缺血的病人是由喝咖啡引起的。
相關文章
免費提問