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多囊卵巢綜合征的康復運動

    發布時間:2016-04-07   來源:中華康網   

  多囊卵巢綜合征可以適當的做一些運動,有越來越多的女性會出現多囊卵巢綜合癥,當出現這種疾病時,會導致女性的卵巢受到影響,還會造成自身免疫能力下降,導致內分泌失調,平時女性應該注意這種疾病的出現,有效進行護理,多囊卵巢綜合癥患者如何進行科學護理。

  多囊卵巢綜合癥怎么護理?

  1、心情放松,心態平穩。治療多囊卵巢綜合癥需要的是耐心,如果沒有治愈此疾病,不僅影響女性生育能力,女性朋友到了中老年后容易患II型糖尿病。

  2、飲食如何選擇生:多囊卵巢綜合癥患者的飲食護理過程中要少吃一些肥甘厚味的食物,多吃一些蔬菜、水果,食用一些有健脾利濕、化痰祛痰的食物。像是枇杷、大棗、白蘿卜、紅小豆、扁豆、包菜等。

  3、選擇適當的環境:居住在潮濕的環境容易出現濕邪入侵的情況。

  4、堅持鍛煉:多囊卵巢綜合癥患者,一般是體態肥胖,容易疲倦。患者可選擇慢跑、游泳、散步、球類、舞蹈等運動,還可以練習一些保健的氣功。

  多囊卵巢綜合癥患者不能吃的食物有哪些?

  一、辛辣刺激的食物。辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、煙酒及含酒精飲料……多囊卵巢患者內分泌失調,辛辣刺激的食物對于調節內分泌不利,患者最好不要吃。

  二、綠豆:綠豆具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3 綠豆開花時幾倍,多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。多囊卵巢患者不適合吃高蛋白食物,另外,有些患者服用的是中藥,有的中藥不適合用綠豆。

  三、螃蟹:螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素,對身體有很好的滋補作用。但是多囊卵巢患者體內有胰島素抵抗現象,蛋白質含量也比較高,患者飲食原則要以低糖,低蛋白為主。

  四、柿子:柿子營養價值比較高,含糖量也比較高不符合多囊飲食低糖的原則。

  希望大家盡早了解這種疾病的發生,并且在日常生活當中也要注意一些不能吃的食物,少吃一些辛辣刺激的東西,平時也要注意自身的保健合理的進行飲食,要注意多休息,避免過度的勞累,多吃一些新鮮的水果蔬菜,有效增強體質。

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