坐骨神經痛患者室內活動攻略
發布時間：2015-07-11 來源：中華康網
坐骨神經痛患者在接受正規治療的同時也要多注意一些平時的護理，不管是什么原因引發坐骨神經痛，在發作的時候都會讓患者難以忍受這種疼痛，這時建議患者減少戶外活動，在家休息15～30天為宜，嚴重者及時去醫院就診。
坐骨神經痛患者室內活動攻略
（1）適宜的室內溫度 在春季和冬季較為寒冷的天氣，室內要保持在14℃～18℃左右。因為，溫度過低坐骨神經痛患者容易受涼，不利于坐骨神經痛康復，一旦感冒咳嗽更是加劇疼痛癥狀的發作；夏、秋季節室內溫度應維持在18℃～28℃為宜。因為溫度過高，容易引發患者出現焦躁不安等情緒，也不利于坐骨神經痛康復。一般而言，室內溫度在10℃～28℃，多數患者能較好的適應。
（2）室內要保持良好的通風 開窗透氣時要避免不要對著患者吹，尤其是腰腿部，一旦吹風受涼會引起局部肌肉突然降溫而發生痙攣收縮，血液流通不暢，從而使病情加重。
（3）注意室內采光 俗話說“萬物生長靠太陽”，保證房間有充足的陽光照射，能夠使坐骨神經痛患者心情愉悅，精神振奮，全身肌肉也得以放松，有利于康復。而且陽光還具有消毒作用，可以使長期沒有外出活動的患者照射殺菌。
（4）濕度要適宜 除以上三點必要條件之外，保持室內適當的溫度條件也很重要。一般室內濕度以50％～60％為佳。
溫馨提示：檢查確診自己患有坐骨神經痛疾病的患者，在平時不要讓自己受涼，擁有好的心情，定期做一些簡單的有氧運動，為了不讓病情加重，及時到醫院與醫生交流自己的病情，以便能夠早日恢復健康。
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