咖啡可以預防膽結石嗎？
發布時間：2016-04-01 來源：中華康網
很多人都聽別人說經常喝咖啡可以預防膽結石，但是不知道這句話的確定性，因此不敢輕易執行。小編為了認證這句話的真實性專門向這方面的權威專家做了咨詢，如果您也想了解這些知識的話，那就閱讀完下面文章吧，看完您就會了解這些常識的。
首先，中國人日常食物結構本來就缺乏足夠的鈣攝取量，再加上平時懶于運動，所以喜歡喝咖啡的市民要注意鈣質的補充。另外，進入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也會造成鈣質流失。
常飲咖啡的成人每天可補充100毫克的鈣，或者至少一天喝一杯牛奶來補充鈣質。因為，一杯咖啡中咖啡因的含量大約在50毫克左右，對于本身就存在缺鈣的中國人來說，常喝咖啡應注意同時補鈣。
其次，還有研究認為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的幾率低于40％。
需要提醒的是，切忌在空腹時喝咖啡。因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎?？Х茸鳛橐环N飲品，飲用時，要根據個體情況適可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
所以說每天喝幾杯咖啡似乎不會增加患心臟病或癌癥的風險。目前有初步的證據表明：喝咖啡能減少人們患上最常見的、比較痛苦的膽結石病的風險，所以對人體健康大有益處。
由此可見日常生活中喝點咖啡可以預防膽結石這句話是正確的，這樣一來大家在日常生活中可以多喝咖啡這樣就可以預防膽結石了。不過要大家喝一點咖啡，而不是要求大家向喝白開水一樣喝，咖啡喝多了對于身體健康是沒有任何好處的，這一點大家必須要注意。
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