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都有什么方法預防糖尿病

發布時間：2016-04-13 來源：中華康網

　　預防糖尿病，最基礎的方面就是避免接觸病因，其次是，若是一旦引起糖尿病的患者，及時治療就是非常關鍵的，這樣可以避免糖尿病最終引起并發癥的出現，這方面是非常關鍵的，因為糖尿病的并發癥威脅性都比較大。下面就預防糖尿病的方式進行介紹：

　　一、不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住！

　　二、性生活有規律，防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發生：每年吃三個月的煙酰胺、VB1、VB6、甲基VB12（彌可保）增強胰腺功能；在季節更替時吃半個月的VC、VE，劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分兩段時間肌注VB12，每次兩周，一天一支。）

　　四、多加鍛煉身體，少熬夜：糖尿病是一種常見的多發病，我國目前有超過9200萬的糖尿病患，另外還有1億5000人將成為患者，這樣中國已經取代印度，成為全球糖尿病第一大國。此病到目前為止是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在專科醫師的指導下，正確運用好現在的三類基本療法，包括飲食、運動、降糖藥物在內的綜合療法，積極預防各種慢性并發癥發生、發展，避免致殘、致死，從流行病學資料來看，如果控制空腹血糖〈7.2MMOL/L（130MG/DL），餐后血糖〈8.9MMOL/L（160MG/DL），糖化血紅蛋白〈8％者極少發生并發癥，亦是延緩其發生、發展的有效措施。

　　所以糖尿病患者必須遵循嚴格控制高血糖，堅持治療達標的原則，才是治療糖尿病的根本保證，不能偏聽、偏信社會上的“游醫”所謂“包醫、根治糖尿病”的謬論。

　　五、糖類攝入：這是相對來說，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

　　做為糖尿病的患者，首先應該對糖尿病這種疾病有足夠的了解，因為糖尿病是現在無法徹底治愈的疾病，只能通過方法控制血糖，所以，需要患者長期注意控制不良行為，比如，戒煙，對于含糖量高的食物要有很好的控制等。

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