糖尿病應該如何預防？
發布時間：2016-03-10 來源：中華康網
糖尿病對身體有很大的影響，如果不及時治療死亡率還是比較高的。其實在生活中是可以預防糖尿病的發生的，糖尿病的預防措施有以下三點。
1、糾正不健康的飲食習慣
要注意使自己的飲食更健康。可以選擇食用全谷類食物，以代替精白面粉；高纖維食物能有效幫助血糖保持穩定；要多吃各式各樣的水果蔬菜，因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命，這是比較有效的糖尿病的預防措施。
2、肥胖者應該積極減肥
糖尿病患者相當一部分都是由于肥胖引起的，所以肥胖者更容易導致糖尿病。預防糖尿病應該要積極的減肥。
3、多運動
運動能夠增強體質，提高抵抗力，還可降低血糖，也是糖尿病的預防措施之一。
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