感冒發作時的飲食
發布時間：2016-04-08 來源：中華康網
感冒是一種自愈性疾病，多發于各類人群、季節交替時易發病，患者常見的癥狀為發熱、頭痛，還可伴隨流鼻涕、打噴嚏等癥狀，有的患者會表現為食欲減退，消化不良等消化系統癥狀，此時除了要注意多喝水，在患者飲食上也要注意調理，下面就看看感冒發作時候的飲食。
感冒發作的飲食一：選擇易消化食物。選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
感冒發作的飲食二：飲食不宜太油膩。飲食宜清淡少油膩，既滿足 營養 的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
感冒發作的飲食三：水分供給須充足。保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
感冒發作的飲食四：防維生素缺失。多食含維生素ｃ、ｅ及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
感冒發作的飲食五：飲食宜少食多餐。飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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