女性在懷孕期間如何做好胃炎的預防
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
孕婦需注意飲食要有規律，注意飲食衛生，避免食用對胃有刺激的食物，戒煙、酒，都有助于預防胃炎的發生。
1、規律飲食。預防胃炎的飲食應以選擇清談、刺激小的食物為原則，應勿過饑過飽，少食多餐。孕婦每天應以4～5餐為佳，每次吃六七成飽即可。進食時宜細嚼倡咽，以利于胃的消化。此外，食物中應注意脂肪、糖、蛋白質的比例，注意維生素等營養素的含量。
2、避免煙酒、辛辣刺激性食物。孕婦需少喝含酒精的飲料，盡量避免二手煙。另外，芥末、胡椒、濃茶、辣椒、咖啡等食品或飲料，對胃黏膜有刺激作用，能導致動膜充血，加重炎癥，也應戒掉。
3、飲食要衛生。要格外注意飲食衛生，特別是在夏季，生吃瓜果要洗凈，不吃變質食物。否則大量的細菌和細茵毒素會對胃黏膜造成直接破壞。冰箱內的食物，務必要煮熟后再吃，一旦變質，要立即扔掉，禁止食用。
4、莫食過熱、冷、硬的食物。過熱的食品或飲料，會直接燙傷或刺激胃部；過冷的食物或飲料，可導致胃痙攣，目內站膜血管收縮，不利于炎癥消退，過于堅硬樞糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或煥烤的食品，可加重胃的消化負擔，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。
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