多吃水果不管是對(duì)于老人還是小孩子都是大有裨益的，在水果中，有兩樣它們的外觀非常的相似，那就是荔枝和桂圓，那我們常見的荔枝和桂圓一樣嗎?它們究竟是同一種水果還是不同的兩種水果呢?桂圓又叫龍眼肉，性溫，味甘，入心，脾經(jīng)，功能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，龍眼肉主要含蔗糖，葡萄糖，酒石酸，腺嘌呤，膽堿等，這些物質(zhì)除營(yíng)養(yǎng)全身外，特別對(duì)腦細(xì)胞有補(bǔ)益作用，可增強(qiáng)記憶， 桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名，那我們下就來介紹一下它們二者的不同之處。

荔枝適用于久病體虛，產(chǎn)后虛弱，慢性出血，心悸，健忘，失眠。如每天吃新鮮龍眼肉適量，連用數(shù)天，可改善陰虛傷津，心中煩渴，口燥咽干，咳嗽痰少等癥狀。凡有痰火，濕熱停滯，腹脹滿者忌用;孕婦不宜食用。荔枝性溫，味甘酸，入脾，肝經(jīng)。功能生津益血，健脾止瀉，溫中理氣。荔枝含有較多葡萄糖，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，檸檬酸，氨基酸，果膠，以及鈣，磷，鐵等成份。荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，為果中滋補(bǔ)佳品。研究表明，荔枝肉對(duì)大腦細(xì)胞有滋補(bǔ)作用，并有利于皮膚細(xì)胞新陳代謝，改善色素的分泌和沉積。 荔枝適用于病后體虛，胃脘寒痛，呃逆，外傷出血等。

新鮮的桂圓肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實(shí)為其他果品所不及。鮮桂圓烘成干果后即成為中藥里的桂圓。桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康;桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。購(gòu)買時(shí)應(yīng)注意與瘋?cè)斯噼b別，瘋?cè)斯纸旋埨?，有毒，它的外殼較桂圓平滑，沒有真桂圓的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，也沒有桂圓肉有韌性，僅有點(diǎn)兒帶苦澀的甜味;作為水果宜鮮食，變味的果粒不要吃;

國(guó)內(nèi)還有學(xué)者發(fā)表過桂圓抗衰老的有關(guān)論文，提出桂圓將成為不可多得的抗衰老食品。 桂圓適合人群：一般人群均可食用。適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用，懷孕后不宜過多食用。 桂圓食療作用：桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用?，F(xiàn)在您知道了荔枝與桂圓的區(qū)別了吧。