多吃水果不管是對于老人還是小孩子都是大有裨益的，在水果中，有兩樣它們的外觀非常的相似，那就是荔枝和桂圓，那我們常見的荔枝和桂圓一樣嗎?它們究竟是同一種水果還是不同的兩種水果呢?桂圓又叫龍眼肉，性溫，味甘，入心，脾經，功能補益心脾，養血安神，龍眼肉主要含蔗糖，葡萄糖，酒石酸，腺嘌呤，膽堿等，這些物質除營養全身外，特別對腦細胞有補益作用，可增強記憶， 桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名，那我們下就來介紹一下它們二者的不同之處。

荔枝適用于久病體虛，產后虛弱，慢性出血，心悸，健忘，失眠。如每天吃新鮮龍眼肉適量，連用數天，可改善陰虛傷津，心中煩渴，口燥咽干，咳嗽痰少等癥狀。凡有痰火，濕熱停滯，腹脹滿者忌用;孕婦不宜食用。荔枝性溫，味甘酸，入脾，肝經。功能生津益血，健脾止瀉，溫中理氣。荔枝含有較多葡萄糖，蛋白質，脂肪，維生素，檸檬酸，氨基酸，果膠，以及鈣，磷，鐵等成份。荔枝營養價值較高，為果中滋補佳品。研究表明，荔枝肉對大腦細胞有滋補作用，并有利于皮膚細胞新陳代謝，改善色素的分泌和沉積。 荔枝適用于病后體虛，胃脘寒痛，呃逆，外傷出血等。

新鮮的桂圓肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮桂圓烘成干果后即成為中藥里的桂圓。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效;研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓有利健康;桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。購買時應注意與瘋人果相鑒別，瘋人果又叫龍荔，有毒，它的外殼較桂圓平滑，沒有真桂圓的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，也沒有桂圓肉有韌性，僅有點兒帶苦澀的甜味;作為水果宜鮮食，變味的果粒不要吃;

國內還有學者發表過桂圓抗衰老的有關論文，提出桂圓將成為不可多得的抗衰老食品。 桂圓適合人群：一般人群均可食用。適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;有上火發炎癥狀時不宜食用，懷孕后不宜過多食用。 桂圓食療作用：桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。現在您知道了荔枝與桂圓的區別了吧。