紫薯其實(shí)是地瓜的一個(gè)分支，因?yàn)轭伾粒庥^整齊，受到女性朋友們的喜歡。但是紫薯什么人吃最好呢?也就是紫薯適合什么人群呢?

紫薯適合什么人群

衰老的人，衰老的人吃紫薯的好處在于可以有效把身體里的自由基清除掉，用以達(dá)到對(duì)抗衰老的作用，細(xì)胞被氧化也會(huì)被減弱，非常適合養(yǎng)顏。

美容的人，皮膚彈性不好，皮膚皺紋多的女性也可以多吃點(diǎn)紫薯，用以消除細(xì)胞的氧化性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞活性，提升皮膚質(zhì)量。

放屁的人，如果你幾乎不放屁，或者是腹部發(fā)脹，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)紫薯，紫薯有助于腸胃消化和蠕動(dòng)，幫助你排隊(duì)腹部里大量的廢氣。

心血管病，當(dāng)然，有心血管疾病的人，醫(yī)生會(huì)建議吃紫薯來(lái)改善。主要是紫薯可以抑制動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)，減少心血管疾病的危害。

有肝病的人，有肝病的人也適合吃紫薯，主要是可以抑制肝毒生成，尤其是減少肝因?yàn)槠渌舅爻霈F(xiàn)的損傷現(xiàn)象，效果非常明顯。

不通便人，不通便的人，可以適當(dāng)吃點(diǎn)兒紫薯，可以幫助你把大便包起來(lái)，然后加速腸胃蠕動(dòng)，把大便排出體外。

減肥的人，減肥的人也可以適當(dāng)吃紫薯，效果在于有飽腹感，減少其他食物的攝入，而且排便效果好，能減脂肪的同時(shí)，減肚子贅肉。

紫薯的食用禁忌

1.紫薯不宜多吃，因?yàn)樗醒趸福菀自谌说奈改c道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，吃多了會(huì)有腹脹、呃逆等不舒服的感覺(jué)。

2.紫薯不宜生吃，需熟透再吃，因?yàn)榈矸哿２唤?jīng)高溫破壞難于消化。

3.忌與西紅柿同食，西紅柿中含有大量的酸類(lèi)物質(zhì)，能與紫薯在胃中形成不易消化的物質(zhì)，極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉和消化不良。

4.紫薯忌與柿子同食，不但影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，以形成結(jié)石，易造成胃出血。

5.紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食，正因?yàn)樽鲜砗瑹崃康停瑯O易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。