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睡不著覺臨床稱為入睡困難，屬于失眠的常見表現形式，具體原因如下：1、生理狀態：如果是短暫性、一過性入睡困難，通常與外界因素相關，比如白天進行較少量活動或白天睡眠過多、倒時差，服用興奮性食物、藥物，或特殊事情導致情緒緊張、焦慮，去除上述誘因后可以恢復正常睡眠，所以是短暫性失眠；2、精神疾病：如果失眠長時間存在，同時伴有精神、情緒改變，焦慮狀態持續，對以前喜歡的事情現在興趣減低，出現自卑感，這時可能合并其他的精神癥狀，比如焦慮、抑郁狀態等，一定要進行自我的心理調整，同時要積極就診，明確病變程度和病變性質，及時進行調整，避免疾病進一步加重。