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失眠在臨床上非常常見，引發(fā)或促進(jìn)失眠的原因非常多，主要包括以下幾個(gè)方面： 1、心理社會(huì)因素：生活、工作中的不順意、不如意都會(huì)引起失眠； 2、環(huán)境因素：比如居住環(huán)境比較吵鬧以及擁擠，過冷過熱等睡眠環(huán)境的變化也會(huì)導(dǎo)致失眠； 3、生理因素：比如吃得過飽或者過于饑餓、疲勞、性興奮等都會(huì)引起失眠； 4、精神疾病因素：焦慮癥患者往往容易引起入睡困難，而抑郁癥患者常常出現(xiàn)早醒，也就是說情緒問題如焦慮癥、抑郁癥這些都會(huì)引起失眠； 5、藥物與食物因素：有些患者會(huì)服用咖啡因、茶堿、甲狀腺激素、抗震顫藥等容易引起失眠，還有些患者會(huì)服用苯二氮?類安眠藥，突然停藥后容易出現(xiàn)失眠； 6、睡眠節(jié)律的變化：頻繁的白班、夜班更換人群，容易引起失眠； 7、生物行為因素：睡前幾小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)，以及白天補(bǔ)覺，都會(huì)引起失眠； 8、軀體疾病：比如有些人感冒、鼻塞明顯會(huì)影響睡眠質(zhì)量，容易引起失眠； 9、有些患者會(huì)存在焦慮、抑郁、強(qiáng)迫的個(gè)性特點(diǎn)，對(duì)睡眠非常關(guān)注，也容易引起失眠。 由上可見失眠因素非常多，患者可能很難去鑒別，可以尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，由醫(yī)生來幫助患者明確病因并給予針對(duì)性治療，讓患者早日擺脫失眠困擾。