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艾灸減肚子最好的方法就是在腹部和腰背部進(jìn)行艾灸，用灸盒、艾條灸來艾灸一組穴位。很多肥胖是因?yàn)槠⑽腹δ軠p弱，脾胃運(yùn)化、代謝能力減弱所造成，因此要增強(qiáng)脾胃功能，而艾灸可以起到溫中補(bǔ)虛、健脾和胃、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀的作用。艾灸還有健脾胃、溫中的作用，因此在腹部如氣海、關(guān)元、天樞，大橫、中脘等穴上進(jìn)行艾灸，可以健脾和胃。在腰背部選取脾俞、腎俞、大腸俞、腰陽關(guān)等穴，可以很好地溫經(jīng)通絡(luò)，使健脾和胃的艾灸之氣更好地傳達(dá)到四肢經(jīng)脈里。如果想艾灸減肚子，最好的選擇就是在腹部和腰背部進(jìn)行艾灸，且使用灸盒，一次艾灸幾個(gè)穴位，每周艾灸三次。