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兒童減肚子的方法，主要是少吃多運動，具體如下：1、飲食：兒童處于生長發育的階段，不能靠節食來達到減肥減肚子的作用。所以要少食多餐，有助于保證飲食的攝入，又不至于造成腹部過大的情況，有助于緩解肚子過大；2、補充維生素D和鈣：在3歲之前腹圍大于胸圍，在3歲之后腹圍應該小于胸圍，要注意肚子的情況。如果缺乏維生素D，會造成鈣、磷的吸收障礙，鈣磷吸收減少，尤其是血磷低的情況，會出現肚子顯大的情況。這時和肚子的神經調節肌肉的松緊度關系，所以要及時補充維生素D，必要時補充鈣和磷；3、運動：吃得多、運動少，會出現肥胖長肚子的情況，一定要多參加運動，小嬰兒可以做撫觸，來促進胃腸運動，減少腹部脂肪的堆積。另外除了注意飲食，多運動之外，要保證充足的睡眠，這樣才有助于減肚子，有助于正常的生長發育。