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從燕麥的食物成分、營養成分以及食物功效而言，為下奶的食物，而不是回奶的食物。燕麥沒有回奶的功效，燕麥是一類比較常見的食物。通常因為燕麥中含有比較豐富的淀粉、膳食纖維、礦物質等物質，對于緩解便秘、增加腸蠕動、改善哺乳期便秘等情況，具有很好的食物療效。從這一點而言，燕麥在哺乳期對于促進消化、緩解便秘、促進營養物質的吸收，有積極的作用。促進營養吸收的食物，從營養學的角度而言，其具有催奶，或者是下奶的作用。在哺乳期選擇的食物或者營養的來源，通常建議是全面均衡，富含有優質蛋白質、礦物質、維生素、適當水分，以及脂肪的食物。同時，這類食物一定沒有抑制催乳素分泌的作用，同時還具有很好的營養功效。