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空心菜下奶還是回奶
- 空心菜下奶還是回奶
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參與醫生
濟南市中西醫結合醫院 鹿志霞 主任醫師

空心菜既沒有下奶的作用,也沒有回奶的作用??招牟耸且环N常見的綠葉蔬菜,營養價值比較高??招牟酥泻胸S富的膳食纖維,能夠有利于控制血糖、促進腸蠕動,緩解便秘和痔瘡。另外,空心菜中含有豐富的維生素、微量元素和礦物質,如果適量地吃空心菜,對于產婦的身體健康有好處,而且對于乳汁分泌也有一定的好處,但它不具備促進乳汁分泌,或者是減少乳汁分泌的作用,它只是一種普通的蔬菜。在哺乳期,孕婦一定要注意保持良好的情緒,特別是要增加睡眠,這些都有利乳汁分泌。此外,產婦一定要注意,每次喂奶的時間要適當延長,特別是讓嬰兒吸吮乳頭,每次喂奶時間最好持續40分鐘以上,這樣能夠使體內泌乳素水平到達高峰。所以在產后母乳喂養時,一定要注意這些細節,還要保持良好的情緒,也能夠促進母乳喂養。而且膳食也要均衡,既要有蛋白質、也要有蔬菜。

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