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椰子是下奶還是回奶的

參與醫生

中日友好醫院 高珊 副主任醫師
適當在月子期間食用椰子汁,會有一定的催奶效果。因為在月子期間,提高乳汁的分泌量有利于寶寶身體的健康,有利于母乳喂養順利進行下去。最重要的就是要保證母乳量,還要保證奶量的充分供給。催奶重要的舉措是通過嬰兒吸吮乳頭的作用,去反射地引起乳汁分泌,所以,不斷吸吮是促進奶水分泌的重要措施。還包括飲食調整,飲食要保證多吃富含蛋白質和水分的食物。推薦多喝湯水類的食物,比如鯽魚湯、鯉魚湯、肉湯、豬蹄湯等。椰子汁是富含蛋白質同時富含水分的飲品,通過適當吃椰子汁,會起到催奶的作用。椰子汁中不但含有豐富的蛋白質和水分,同時還含有含量比較多的糖類、脂類等,要注意適當食用。如果大量食用椰子汁,催奶的同時會使血糖增高、血脂增高,達不到健康的目的。總之,月子期間可以適當攝入椰子汁,但不要過量。
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