4個方面護理偏頭痛效果好
發布時間：2016-03-25 來源：中華康網
之前在看三國演義的時候發覺曹操是有偏頭痛這種疾病的，而且對他的影響很大，后來被神醫華佗治好了。這就引起了我對這種疾病的興趣，所以我去翻閱一些醫學書籍查查偏頭疼是怎么回事，要怎么護理，也得到一些心得。現在就跟大家分享一下如何護理偏頭痛。
1.首先睡眠要足夠，保持生活規律，一天要有8個小時以上的睡眠時間。
2.不要喝酒，特別是紅酒，因為紅酒含有引發頭痛的化學物質。
3.平時有一些食物要少吃，比如奶酪 、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等，因為其含有酪胺酸，這是造成血管痙攣的主要誘因。
注意事項：
適當的運動，不要抽煙，不吃辛辣油膩的食物。
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