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預防少精癥需要吃些什么

發布時間：2016-04-05 來源：中華康網

　　少精癥會給男性帶來不育的危害，這樣就有可能給一個原本幸福的家庭帶來嚴重的危害，所以我們一定要在平時做好預防少精癥發生的工作，這樣就能避免少精癥的發生給我們的生活帶來危害，少精癥對男性的生育能力造成了威脅，為了避免因少精癥而引發男性不育，應該做好預防的工作。以下食物有助于預防少精癥。
　　綠色蔬菜綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。維生素類有為精子提供原料、促進精子天生、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，以及增強精子活力等多種作用。另外，人的睪丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝進不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。
　　雞蛋雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。
　　當歸當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
　　中醫認為少精癥屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足或房勞過度損傷腎精，或大病久病、氣血兩虧、腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本癥，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎陰等方面，到底哪方面的虧虛會導致精子稀少呢？
　　補陽藥主要有增強精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數量。正如張景岳所說：“善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮，善補陰者，必于陽中求陰，則陰得陽助而泉源不斷。”由此而言，不論精子數量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過壯陽食物來協助改善。現介紹食療方如下：
　　（1）韭菜、鮮蝦仁各150g，雞蛋500g，白酒50ml（糯米酒較佳）。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐；喝白酒，每天1次，10 天為1療程。適用于腎陽虧衰者。
　　（2）海參適量，糯米100g。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用于腎精虧損者。
　　另外，常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉，及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻等溫補食物，也有助于精子生成。對于陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，并增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。

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