戒毒后吃什么更利于排毒
發布時間：2017-06-01 來源：中華康網
吃什么有助于戒毒呢?在戒毒的過程中，會出現失眠、焦慮等問題，戒毒患者需要吃什么好呢?吃什么食物可以幫助早日戒掉毒癮呢?關于戒毒者的飲食，讓我們一起來了解一下戒毒后吃什么更利于排毒，幫助吸毒者盡快擺脫毒隱。
戒毒后有利于排毒的食物：
1、燕麥：燕麥能滑腸清除糞便量大，增加了水，纖維，以促進胃腸運動，發揮自己的作用，排毒凈化。將標示為蒸燕麥汁飲料作為飲料是一種很好的選擇，我們還可以添加其他成分，如蘋果，葡萄干，營養和促進排便！
2、綠豆：綠豆有清熱解毒，利尿除濕，冷卻效果解渴，而且更有利于喝綠豆湯解毒，消腫，但時間不應該煮熟太長，以免破壞里面的有機酸。
3、甘薯：甘薯纖維載于軟易于消化，能促進胃腸運動，促進排便。
4、薏仁：薏仁可促進血液循環，水分代謝，發揮利尿作用腫脹，有助于改善肥胖水腫。
5、糙米：糙米保留有豐富的纖維，與吸力，抽脂和相當的作用，可以促進藥用幫助戒毒。每天早餐吃一碗糙米、一杯糙米粥或豆奶是一個很好的排毒方法。
6、紅豆：可以增加胃腸動力，減少便秘，促進排尿。
7、山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，增加免疫功能。
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