隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，男性白領(lǐng)階層人數(shù)在不斷增加。由于其工作的性質(zhì)和特點，使他們的生活方式也具有獨特性，并在某些方面構(gòu)成了健康隱患，尤其是一些細(xì)微之處可能影響到前列腺健康。

　　白領(lǐng)男性應(yīng)主要注意以下三方面問題。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院泌尿外科高瞻

　　1.     飲水少。

　　隨著年齡的增長，人體的感覺器官敏感度逐漸下降，包括口渴的感覺降低，因而不太容易因體內(nèi)缺水而引起強烈的感覺，加之工作繁忙，特別容易忽視飲水，使人體細(xì)胞長期處于缺水狀態(tài)。人體臟器和細(xì)胞得不到充足的水分，體液濃縮，不僅容易發(fā)生心腦血管疾病，泌尿系統(tǒng)結(jié)石，還很容易因尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，引起前列腺疾病。

　　前列腺是男人特有的器官，可以產(chǎn)生前列腺液并陸續(xù)排放到后尿道內(nèi)，隨著排尿沖到體外。一般情況下前列腺液的排放量很小，但在排尿時間間隔過長的男性，長時間積聚濃縮的前列腺液就可能對尿道產(chǎn)生刺激，誘發(fā)感染。甚至可以在未排尿時溢出至尿道外口，即所謂“滴白”現(xiàn)象。此外，飲水減少導(dǎo)致尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)會對前列腺產(chǎn)生不利影響。

　　因此，白領(lǐng)男性應(yīng)該養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣，每天飲水1500-2000ml，可以通過尿液充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，即使對有尿頻癥狀的前列腺炎患者亦應(yīng)多飲水。為避免睡眠后膀胱過度充盈，造成頻繁起夜而影響休息，可在夜間減少飲水量，而應(yīng)調(diào)整在白天多飲水。

　　2.     愛憋尿

　　憋尿會使膀胱過度充盈，壓迫前列腺。對于有前列腺疾病的患者來說，這樣會造成尿液返流，誘發(fā)前列腺炎，還可能對腎臟帶來危害。如長期憋尿造成膀胱逼尿肌松弛，則會造成排尿無力，甚至尿潴留等。因此，因工作原因需要久坐的男性白領(lǐng)們，注意及時排尿，避免憋尿。

　　3.     運動少

　　白領(lǐng)男性的工作特點往往是靜多動少，長此以往，“小肚子”就會讓他們很不舒服，甚至是疼痛難忍。事實上，前列腺的位置決定了男人在很長時間里是“坐”在前列腺上的，因此經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)就會很重，因此在工作閑暇時間應(yīng)該站起來活動一下，使前列腺也得到充分“休息”。

　　白領(lǐng)男性應(yīng)該提倡堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善前列腺局部血液循環(huán)，提高免疫力，預(yù)防前列腺的發(fā)生。