發(fā)燒是我們每個人都體驗(yàn)過的癥狀，患者常表現(xiàn)出頭昏腦脹等癥狀。由于人體正常體溫是在37.2℃左右，所以有一點(diǎn)小發(fā)燒時患者可以不必過度擔(dān)心。但是，有沒有什么好的方法可以讓體溫恢復(fù)正常嗎？介紹感冒發(fā)燒怎么辦的方法如下：

　　1、不要急于降溫

　　如果醫(yī)生確定你只是感冒了，在你能耐受的范圍內(nèi)，最好不要急于服用解熱藥。發(fā)燒是體內(nèi)抵抗感染的機(jī)制之一。我們的身體借由升高體溫來調(diào)動自身的防御系統(tǒng)殺死外來病菌（一般來說，病菌在39℃以上時就會死亡），從而縮短疾病時間、增強(qiáng)抗生素的效果。如果你在感冒初起時（37—38.5℃）使用藥物來退燒，會使體內(nèi)的細(xì)菌暫時變成假死狀態(tài)，并使他們產(chǎn)生抗藥性，一旦死灰復(fù)燃，往往更難治療。

　　2、冷敷

　　如果高燒讓你無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

　　3、熱敷

　　假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。

　　4、擦拭身體

　　蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭（用海綿）全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。

　　5、泡澡

　　有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。

　　6、補(bǔ)充液體

　　當(dāng)你發(fā)燒時，你的身體會流汗散熱;但當(dāng)你發(fā)高燒時，身體會因?yàn)榱魇嗨侄P(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補(bǔ)充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。

　　7、切勿讓孩子服用阿司匹林

　　18歲以下的青少年，千萬不要服用阿司匹林。因?yàn)榘⑺酒チ挚赡苁拱l(fā)燒的兒童爆發(fā)雷氏癥候群，這是一種致命性的神經(jīng)疾病。

　　8、注意穿衣適量

　　如果你感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而使你打寒顫，則說明衣物太少，應(yīng)該增加，直到不冷為止。如果患者是小嬰兒，則需特別注意，因?yàn)樗麄冞€不會表達(dá)他們的感受。其實(shí)，給小孩穿過多衣服或把他們置于酷熱的場所，都可能引起發(fā)燒。同時，勿使室溫過高，醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復(fù)原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。

　　以上為大家詳細(xì)的介紹了感冒發(fā)燒怎么辦，得了發(fā)燒不要硬拖著不知道，要采取科學(xué)有效的措施，通過以上的八種方法，一般都可以緩解發(fā)燒癥狀，讓身體恢復(fù)正常體溫。