心肌梗死如何預防?很多人都想知道，心肌梗死是一種危害廣泛的疾病，給患者帶來了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害的發生，大家需正確的了解疾病，并且幫助大家找到針對性的治療方案，那么心肌梗死如何預防呢?

　　心肌梗死如何預防：

　　1、生活規律

　　日常生活應有規律，按時起居，保證充足的睡眠和休息。要學會自我控制情緒，避免撈咔閿(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)傷身。

　　老是擔心能否康復，整天憂郁、焦慮和緊張都會引起冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血，心絞痛頻頻發作;與人爭吵、發怒或過悲都會增加心率和心肌耗氧量;不宜捧腹大笑，因大笑可加速血液循環，心跳加快，導致心肌缺血，而誘發心絞痛或再次梗塞;不宜收看情節緊張的電視節目，或競爭激烈的球賽，因它可使人情緒激動，腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓升高，而發生心絞痛或再次梗塞。

　　2、適當運動

　　輕度氣喘運動最護心。鍛煉沒必要過于瘋狂。能讓你輕度氣喘的活動最護心?？觳阶?、游泳，甚至拖地等都是很好的護心運動。每次鍛煉30分鐘，每周5次即可。

　　運動應循序漸進，如果運動后，出現心悸、胸痛及心率過快，可能是運動量過大，必須到醫院檢查，尋找原因，予以調整運動量。運動應持之以恒，才能收到效果。

　　3、飲食調理

　　飲食既要保證營養，又要控制體重，限制高脂肪，以清淡為宜，多吃蔬菜、水果和含纖維素食物，進食定時定量，每餐吃七八分飽為度，忌煙、酒。

　　平常可以吃人參、西洋參等保健身體;少吃甜和油膩東西，因為甜食容易產生糖分，會引起動脈硬化。

　　4、按摩內關穴穴位

　　內關穴是心包經的“絡”穴，它自古就是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關的癥狀均可使用。

　　位置：內關穴位于前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間(圖①)。

　　主治：絕大多數心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預防心梗發作具有最突出的效果。

　　心肌梗死如何預防?結合自身的實際情況選擇適合自己的預防方法非常有必要，希望帶給大家一些好的建議，當然心肌梗死危害較大，想要徹底規避疾病危害的發生，大家還應該積極咨詢相關專家的建議，專家會給大家制定適合自己的治療方法。