生活中如何避免腰椎間盤突出出現(xiàn)呢
發(fā)布時間：2016-03-31 來源：中華康網(wǎng)
如果您的工作讓您患上了腰椎間盤突出，那么建議您還是應(yīng)該換一個工作，這樣才可以讓腰椎間盤突出的癥狀得以緩解，而且，一旦有了腰椎間盤突出，這個疾病就不容易治好，雖然癥狀有時候會有所緩解，但還是有復(fù)發(fā)的可能性，所以我們要注意對腰椎間盤突出的預(yù)防。
生活中如何避免腰椎間盤突出出現(xiàn)呢
①有腰部以上在外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或單側(cè)下肢疼痛，這就是腰椎間盤突出癥狀。
②腰椎間盤突出癥狀腰疼痛部位多位于下腰部偏一側(cè)，腿疼多為一側(cè)由臀部向遠(yuǎn)端的放射性疼，可伴有麻木感。
③單側(cè)鞍區(qū)（騎自行車與車座接觸的部位）或一側(cè)（雙側(cè)）小腿外側(cè)，足背外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或麻木，或疼痛和麻木同時存在。
④腰或腿疼痛是腰椎間盤突出癥狀，在臥床休息后多可緩解，下床活動一段時間后又出現(xiàn)疼痛。
⑤行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數(shù)病人需用手扶腰部疼痛一側(cè)，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重，這也是腰椎間盤突出癥狀。
另外，腰椎間盤突出的原因?yàn)樯眢w的姿勢不良引起的腰部損傷。比如說長期的前傾坐姿、反復(fù)的彎腰、下蹲時弓腰搬抬重物及扭轉(zhuǎn)動作容易引起腰椎間盤突出。這也是腰椎間盤突出之所以作為一種職業(yè)病的因素。
這就是“生活中如何避免腰椎間盤突出出現(xiàn)呢”的介紹，即使我們的腰部有輕微的損傷，也應(yīng)該去醫(yī)院看一下，不要以為是小問題，就不去理會了，有時候，即使是小小的損傷，由于沒有即使處理，也可能釀成大病，腰椎間盤突出患者要小心。
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