腰椎間盤突出是中老年患者的常見疾病，但對于產婦來說同樣也可以發生這樣的疾病，平時應避免持重、在懷孕期間時刻注意保暖、加強鍛煉等，但在生活中還是有很多孕婦對于此病的預防不夠了解。那么，對于孕婦應該如何預防腰椎間盤突出呢？

　　(1)避免持重。孕婦在生完小孩以后，千萬不要抬重物，動作也不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。

　　(2)保暖。針對一些體質非常虛弱的產后產婦來說，比較容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以要做好保暖。

　　(3)加強鍛煉。產后婦女應多參加一些體育鍛煉，有助于增強自身免疫力及腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利于保護椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀，可以達到一定效果。

　　(4)休息。只有保證充足的睡眠，可以幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。

　　(5)適當控制體重。有關專家研究發現，過瘦或過胖都比較容易引起腰椎間盤突出。因此，產婦應注意體重的增加，如果過于肥胖的腹部，就會增加了腰部負荷。當然，身體也不能過于瘦弱。所以，體重適度最好。

　　腰椎間盤突出術后如何護理呢?下面為您詳細介紹。

　　腰椎間盤突出手術治療后如何護理，多數患者雙下肢次日疼痛明顯得到緩解，但麻木癥狀緩解較遲緩，要向患者解釋以取得患者的理解。手術切口約七毫米，避免洗澡時潮濕創面，換藥時局部消毒后優韌寧覆蓋以保護創面，兩周拆除縫合線。術后臥床12小時，為減少手術部位的出血和滲出，減輕對手術部位的牽拉刺激，可以在床上自行翻身。首次下床須佩戴腰圍下床。術后次日即可進行腰背肌肉的功能鍛煉，以患者不感覺疲勞為度，糾正術前不良姿勢。一個月后逐漸恢復負重。

　　腰椎間盤突出癥好發于中青年患者，易復發，且部分患者伴有椎管狹窄，嚴重影響患者的工作和生活，患者大多數經歷多次就醫，且多次復發，對治愈缺乏信心，因此在心理上往往對治療心存疑惑和恐懼，護士要主動向患者介紹手術的原理，告知患者手術在完全清醒的狀態下，采取神經阻滯麻醉，手術醫生隨時和患者保持對話，了解患者的感受，在放大直視下摘除突出的髓核，能確保在操作時神經的安全性，避免損傷神經根。通過講解消除患者對手術的擔心，使患者以積極的心態配合治療。

　　通過上面的詳細介紹，相信現在大家一定有了更深刻的了解。在平時的生活中對于孕婦來說順利的生產的是非常重要的，應該在平時的生活中多看一些這方面的有關書籍以提高保養和預防技能，當發生突發狀況時可以更好的去應付。