日常生活中有很多的人會(huì)出現(xiàn)性功能障礙男性在出現(xiàn)了這種情況之后，會(huì)面臨很多的壓力，嚴(yán)重的影響到了生活健康，因此平時(shí)大家需要盡早了解這種情況的出現(xiàn)，而且要注意正視自己的疾病，如何正視性功能障礙問題?

　　如何去正視性功能障礙問題

　　1.直面現(xiàn)實(shí)

　　男人性功能減退咋辦?要接受現(xiàn)實(shí)，并在目前的情況下，盡量做得好些。不要再與年輕時(shí)對比，因?yàn)楝F(xiàn)在的情況并非不正常，只是不如原來而已，所以多想也沒有用。綜合起來，這個(gè)年齡段的性功能，可能會(huì)出現(xiàn)以下情況：①性欲望會(huì)有一定程度的下降。②陰莖勃起硬度不如年輕時(shí)。③陰莖勃起不如以前那么自如。④性生活中的快感不如從前。⑤射精時(shí)的力度比年輕時(shí)下降。

　　2.關(guān)心自己的身體健康，如果有疾病，要積極治療

　　男人性功能減退咋辦?中年男人，容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會(huì)給男性的性功能，帶來不良影響。所以，最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況。發(fā)現(xiàn)有疾病，一定要積極治療。預(yù)防、控制好這些疾病，就是在維護(hù)自己的性功能。

　　3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　40歲左右的男人，大多處在事業(yè)高峰，家庭負(fù)擔(dān)和社會(huì)責(zé)任都很重，各類應(yīng)酬也較多，過度勞累、飲食無度，將不可避免地影響性能力發(fā)揮。所以，要戒除不良的生活習(xí)慣，平心靜氣地逐漸開始調(diào)節(jié)生活方式，改掉一些“傷性”的習(xí)慣。少抽煙、不酗酒、戒賭，盡量不要熬夜，不要讓身體進(jìn)入疲勞狀態(tài)，并且保持時(shí)間充足，而且有效的睡眠。

　　4.調(diào)整自己的性生活方式，發(fā)揮中年人特有的“性優(yōu)勢”

　　中年以后的夫妻性生活次數(shù)，必然要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，不要與自己年輕時(shí)候的性交頻度攀比，不要在性生活數(shù)量上，斤斤計(jì)較，而應(yīng)該更看重質(zhì)量。“小別勝新婚”，就說明了一次高質(zhì)量的性生活，對夫妻雙方的感受有多么重要。

　　5.懂得病與非病的界限

　　如果性功能出現(xiàn)不佳的狀況，夫妻之間要多交流。如覺得有必要，可短期在醫(yī)生指導(dǎo)下，用一些保健品等。在經(jīng)過一段時(shí)間的家庭內(nèi)自我調(diào)整，但感覺無效時(shí)，可找專業(yè)醫(yī)生咨詢、接受必要的檢查，最好夫妻一起去醫(yī)院看醫(yī)生。通常地講，絕大多數(shù)求治性功能障礙的中年男性，并沒有明顯的器質(zhì)性疾病，性功能下降多在情理之中，并不屬于勃起功能障礙的范疇，只要進(jìn)行必要的調(diào)整，就完全可以走出疾病陰影。

　　平時(shí)大家需要盡早了解這種情況的出現(xiàn)，而且要注意多鍛煉，日常生活當(dāng)中也要注意合理進(jìn)行飲食，并且，在日常生活中，也要注意自身的調(diào)理方法，有效的進(jìn)行鍛煉身體，避免造成更多影響，以免導(dǎo)致更多困擾希望大家注意自己的性生活方式。