膽結石患者步行運動方法
發布時間：2016-04-01 來源：中華康網
對于膽結石患者來說，多喝水、多運動是最基本的要求，那膽結石患者適合哪些運動呢？
1、步行是膽結石患者最佳的鍛煉方式，步行既可以減少體內脂肪的沉積，控制體重，又能提高膽管功能，有利于膽汁的更新。
2、慢跑對膽結石患者也是非常有意的，因為慢跑可以增強新陳代謝，從而能改善人的精神狀態，堅持慢跑鍛煉的人，跑后會感到全身舒服，頭腦清醒，精神煥發，尤其對離退休后的老年人，慢跑運動能使人身心愉快，使老年人精神爽朗，增強治愈疾病的信心。
3、雖說膽結石患者進行適當的體力勞動和鍛煉，能減少膽汁淤滯，但不能勞累過度，比如：高爾夫球、棒球等運動，馬拉松長跑等長時間搖動身體的項目，容易使結石轉移，引起疼痛發作，應該注意勞逸適度。女性膽結石患者盡量不要穿緊身衣，以免影響血液循環，特別是會增加腹壓，不利膽汁排泄，若在運動中引起膽汁淤積誘發疼痛。
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