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膽結石患者常做的運動

發布時間：2016-04-01 來源：中華康網

　　膽結石患者做常做運動多多益善！我們知道，久坐易高發膽結石，所以城市中的白領“經濟艙綜合征”患者數量越來越多。專家表示，膽結石患者中很大一部分為肥胖人群，運動能適度改變體態，達到減肥的目的，從這一點上來說，膽結石患者做運動多多益善。其實，膽結石患者多做運動的意義還遠不止此。下面，膽結石自然療法專家為大家介紹膽結石患者多做運動的益處在哪里。

　　膽結石自然療法專家表示，膽囊炎、膽結石患者由于長期受消化不良和疼痛折磨，漸致體質虛弱，精神不振，在對其進行中西醫綜合治療的同時，及時配合運動療法，影響內臟的血液循環，對消化器官有按摩作用，能刺激膽汁排泄，改善混著消化功能，改善組織代謝過程，提高機體免疫能力，加速病理產物的消散，為其炎癥的消除和功能早日恢復創造良好條件，故運動療法對膽囊炎、膽結石有積極防治意義。

　　臨床研究發現，春、秋、冬三季運動量大，膽結石患者的排石率相對較高，夏季運動量少，排石率相對較低。說明身體進行適當的一定量的活動，可促使膽結石的排出。

　　有規律的健身鍛煉能降低膽結石的發作危險。學院的一項研究表明，與運動量少的人相比，運動量最多的人發生膽結石的危險性下降了37％。劇烈運動鍛煉預防效果最大，而中等強度鍛煉（如快速行走或徒步旅行）也能產生同樣效果?？茖W家認為，鍛煉能通過提高高密度脂蛋白水平而降低膽結石突然發作的危險。

　　專家稱，一項為期8年，對年齡在40-75歲的受試者45813人進行的大規模調查顯示，經常跑步、慢跑、散步或打網球等鍛煉，確能有效降低膽囊疾病的發生率，通過受試者每2年回答問卷一次的方式證明了這一點。研究人員報告說，鍛煉何以能防止膽結石的發作是難以想象的，但是如此大樣本的研究結果又不能不令人信服。所以，運動鍛煉不失為預防膽結石或減輕膽結石疼痛的一種好方法。

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