脂肪肝吃什么好

發(fā)布時(shí)間：2016-04-11 來(lái)源：中華康網(wǎng)

　　與其它的疾病相比，脂肪肝病人多無(wú)自覺(jué)癥狀，或僅有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區(qū)脹滿等感覺(jué)。那么患者得了脂肪肝吃什么好呢?下面我們請(qǐng)專家給介紹。

　　到底，得了脂肪肝吃什么好呢?專家介紹，脂肪肝患者要靠近蛋白質(zhì)和蔬菜、水果脂肪肝患者要避免攝入高脂肪食物，脂肪肝患者應(yīng)盯住那些高蛋白低脂肪的動(dòng)物性食物，如魚(yú)類、瘦肉、蛋類、豆制品等。蛋白質(zhì)中許多氨基酸，如蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、蘇氨酸和賴氨酸等都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供膽堿、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪變成脂蛋白，這樣，可以使惡化的病情得到緩解。

　　此外，我們還要了解的是，脂肪變蛋白質(zhì)，從而能順利運(yùn)出肝臟以免肝內(nèi)脂肪蓄積，并可有利于肝細(xì)胞功能的恢復(fù)和再生。另外，新鮮蔬菜、水果中富含的膳食纖維和維生素也是脂肪肝患者必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可適當(dāng)增加食用量，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于病情是有利無(wú)弊。

　　脂肪肝患者要調(diào)整好自己的飲食，在保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡的同時(shí)又能增加飽腹感，減少高熱量食物的攝入和脂肪的吸收。多人一到餐桌上就身不由己，但是自己的健康要靠自己來(lái)把握，為了健康要掌握主動(dòng)權(quán)，將健康飲食進(jìn)行到底。使自己的疾病消除，自己變得更健康。

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2016-04-11

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