脂肪肝是當(dāng)今一種常見的臨床疾病，中年人更是一個很大的患病群體。引起脂肪肝的原因很多，如營養(yǎng)障礙（過剩或不足）、大量飲酒、藥物中毒、妊娠及許多慢性疾病等。大約半數(shù)脂肪肝患者沒有明顯癥狀，常見的表現(xiàn)有：

　　肝區(qū)悶疼不適、食欲不振、惡心、腹脹、體重下降等。脂肪肝有可能會導(dǎo)致肝硬化，據(jù)統(tǒng)計，長期飲酒者中，近60％發(fā)生脂肪肝，20％～30％最終會發(fā)展為肝硬化。對于非酒精性脂肪肝，發(fā)生肝纖維化的幾率為25％，而導(dǎo)致肝硬化的概率較低，只有約1.5％～8％，且發(fā)展進(jìn)程相對較慢，不易被發(fā)現(xiàn)。目前B超是首選的診斷方法，建議中年以上的人群應(yīng)定期通過B超進(jìn)行排查。

　　對于已患脂肪肝的患者，只要及時治療是可以逆轉(zhuǎn)的，對于脂肪肝，既不可掉以輕心，也不必憂心忡忡，應(yīng)該說，脂肪肝是一種容易治療和恢復(fù)的病癥，關(guān)鍵在于合理治療。建議從以下幾方面進(jìn)行防治：

　　第一：治療原發(fā)病

　　飲酒者必須徹底戒酒。糖尿病患者則應(yīng)積極控制血糖，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用降糖藥物或胰島素，如果病人血脂過高則應(yīng)嚴(yán)格限制食物中的脂肪量，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)考慮應(yīng)用降脂藥物。

　　第二：控制飲食

　　飲食結(jié)構(gòu)合理，做到葷素搭配，營養(yǎng)不良者，應(yīng)增加營養(yǎng)，提高熱量，飲酒者必須徹底戒酒。燕麥、玉米、海帶、紫菜、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘蔗、胡蘿卜、山楂、木耳、冬瓜都有降血脂作用。少攝動物內(nèi)臟、肥肉等高脂飲食。以蒸、燴、燉、燜烹調(diào)方式為宜，少用油炸、油煎、油炒。

　　第三：體育運(yùn)動

　　運(yùn)動可消耗體能，促進(jìn)脂肪代謝，這是減肥和控制體重最有效的方法，也有利脂肪肝的治療。但值得注意的是，體重不易驟降，如果1個月內(nèi)降5公斤以上，這個速度明顯過快，會加快脂肪組織入肝，反而會加重脂肪肝。

　　第四;合理用藥

　　目前臨床上尚無特別令人滿意的干預(yù)脂蛋白代謝的藥物，對輕型脂肪肝一般不用藥物治療，對中、重型可選擇性地使用降脂與去脂藥物。不過有人認(rèn)為，藥物治療脂肪肝非但不能解決肝細(xì)胞堆積，相反有些藥物還會傷肝。

　　常用中藥有何首烏、澤瀉、丹參、山楂、柴胡等有降脂作用的藥物。高膽固醇者，可用他汀類藥。維生素E、B類，可以保護(hù)肝細(xì)胞，防止脂肪堆積。而中藥大小柴胡、膽寧、血脂康、脂必妥對降血脂和治療脂肪肝有一定作用，而且毒性也較小。

　　防止脂肪肝的幾種食物

　　１、燕麥：極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三脂。

　　２、玉米：豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。

　　３、海帶：豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇，抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

　　４、大蒜：可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　５、牛奶：含有乳清酸，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

　　６、洋蔥：可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，有防止血管內(nèi)血栓形成的作用。

　　７、甘薯：含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，起通便作用，并可將腸道內(nèi)未及吸收的脂肪、毒素排出體外，起到降脂作用。

　　此外，蘋果、胡蘿卜、花生、葵花籽、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經(jīng)常選食。