其實很多人都喜歡吃芒果的，芒果對我們人有很多好處呢，女孩子們在月經期間往往有很多禁忌，比如不能吃冰的、辣的，可是在經期能不能吃芒果呢?傳聞說在月經期間吃芒果對女孩子身體不好，這是不是真的呢?其實呢，在經期吃一些芒果對身體是有好處的，為什么呢?經期芒果功效與作用及禁忌有哪些?接下來小編一一告訴你吧。

經期食用芒果的功效及作用

經期不能吃芒果,這是錯誤的理論.經期能吃芒果,它中含豐富纖維、鉀、維生素A/C、鈣、鎂等,還對某些癌癥具有一定的抵抗作用,特別是它對腎臟和清潔血液很有益的.所以在月經期是可以適量的吃芒果的。

芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食后不暈船惡心，堪稱果中神品。

專家說，在女性月經期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。

女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等癥狀。

芒果食用宜忌：

(1)飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

(2)由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

(3)多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。