相信大家在生活中都喜歡吃一些豆子類的食物，比如豆腐就是使用黃豆做成的，還有豆?jié){，是油條的好搭檔;青豆也是生活中比較常見(jiàn)的，炒青豆非常的受人們歡迎，吃起來(lái)不僅美味，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這種食物還有別的名字，那么青豆又叫什么名字呢?相信大家都不是特別的清楚，針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的了解一下吧。

青豆，又名青大豆，為豆科大豆屬一年生草本植物，是子粒飽滿尚未老熟的大豆。味甘、性平，入脾、在腸經(jīng);具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水的作用。

青豆的功效與作用

1、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

2、青豆中有抗氧化成分，同時(shí)還可以消除身體炎癥，日常青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種類黃酮抗氧化劑。

3、人變老的時(shí)候身體自由基會(huì)越來(lái)越多的，自由基和衰老是正相關(guān)的關(guān)系，青豆中的營(yíng)養(yǎng)可以抵抗自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、光譜抗菌的作用。

4、青豆中還含有兩種類胡蘿卜素：α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。中醫(yī)提醒青豆雖然好但是不宜吃多，因?yàn)槎诡惒皇呛芎孟摹?/p>

5、青豆有抗癌的作用：青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對(duì)前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。