在生活中豆類(lèi)也是很常見(jiàn)的東西了，不管是青豆還是黃豆，而且還會(huì)有許多的豆制品，今天呢，我們要來(lái)講講的呢，就是青豆和黃豆了，這兩種顏色的豆在生活中真的是十分的常見(jiàn)了，所以大家應(yīng)該是十分的熟悉了，但是大家知道它們之間的區(qū)別是什么嗎，接下來(lái)我們就要來(lái)看看了，青豆和黃豆的區(qū)別。

青豆和黃豆的區(qū)別

青豆和黃豆就是同一植物。黃豆是成熟后經(jīng)過(guò)曬干后豆子里面脫水水分減少然后成黃豆。而青豆是直接從田地里收獲后直接剝開(kāi)的，含水分多，這個(gè)時(shí)候就是青色的豆子，為鮮豆，即我們說(shuō)的毛豆，就是新鮮的黃豆。

青豆的功效：青豆含有豐富的脂膏酸和毛豆磷脂，該物質(zhì)具有維持血脈慣性、預(yù)防脂膏肝構(gòu)成和健腦的功效。青豆中富含卵白酶抑止劑、皂角苷、異黃酮、鉬、硒等多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于腸癌、肌肉癌、食管癌等都有非常好的抑止作用。

青豆的作用：青豆具有和中化濕、健脾胃、消暑解毒、止瀉痢等作用，青豆花能夠清暑化濕、治下痢膿血。青豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪油、糖類(lèi)、煙酸、氨基酸、維生素A、C、生物堿。青豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常食用對(duì)身體健康有非常大的幫助。因此，建議大家可以經(jīng)常食用青豆哦。

青豆的食用禁忌：青豆的功效與作用大家都有知道了，下面我就來(lái)看看青豆的食用禁用吧。青豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可是大家在食用的時(shí)候需要注意。青豆中含有比較多的淀粉，因此在食用的時(shí)候一次性不能夠食用的太多，吃多太多容易引起胃脹、胃痛等現(xiàn)象。以下人群不適合吃青豆，患有嚴(yán)重肝病、動(dòng)脈硬化、消化性潰瘍、腎病、低碘、痛風(fēng)等患者不宜食用青豆。