隨著人們養生觀念的加深，人們對于具有養生功效的東西都特別關注。接下來給大家介紹的這個石斛，很多人都非常喜歡吃。石斛就是中醫中藥中一個滋陰補虛、補五臟的極品，它能夠及時改善人體陰虛癥狀，保持機體陰陽平衡，抵御疾病的侵襲，起到有病治病、無病健身的作用。

石斛能不能長期吃

雖然說石斛的功效非常強大，但是石斛不要亂吃，因為石斛是養陰的，所以脾胃虛寒、體內有寒氣的人要慎用，比如感冒的人就不建議服用了，由于鐵皮石斛偏于滋膩，服用后不利于感冒的治療。石斛屬于生津藥物，是寒性的，針對病證用，病好后，多用對于身體不好的，可能會改變體質，因此不建議天天進食石斛。

根據相關的記載鐵皮石斛有這幾個好處，增強體質，護肝利膽，強筋降脂，滋養陰津，還能抑制各種腫瘤的作用。還有的就是能夠起到防止衰老的功效。當然除了知道這些好處之外，生活中還要注意吃石斛的方法。不同的吃法對于營養的吸收也是不一樣的。

目前，鐵皮石斛成品多種多樣，有鮮品類型、顆粒類型、鐵皮石斛花茶等。比如，鐵皮石斛花茶在冬季和夏季都是人類的寵兒，一杯鐵皮石斛花茶可以反復沖泡，等把水泡的沒有味道了，也可以直接把石斛吃掉，作用不僅僅是增強抵抗力，還具有調節腸胃的作用，在夏季還能夠消暑，在冬季還具有保健作用。

這些不同種類的鐵皮石斛都可以在生活中搭配著使用，但是量一定要控制好，并不是說好的中藥材吃的越多越好，要按照一定的克數，健康的食用，快樂的生活。