慈菇是一種水植物，它的果實為黃白色或青白色球莖，頂端有肥大的頂芽，外形有點像馬蹄呈長長的圓形，富含淀粉、蛋白質、糖類、無機鹽、維生素B、C及胰蛋白酶等多種營養成份。那么，慈姑可以和牛肉一起吃嗎？

一、慈姑能和牛肉吃嗎

慈姑又稱慈菇、茨菰、燕尾草，得名于李時珍《本草綱目》中的記載：“慈姑一株多產十二子，如慈姑之乳諸子，故以名之。”慈姑營養價值高，最適合拿來炒牛肉吃。因為慈姑屬于“瘦物”，和牛肉類一起燒可以起到互補的作用，它的苦味也會被牛肉類吸收，而牛肉類因為吸收了慈姑的汁水也不會特別肥膩，中和一下，味道鮮美。

二、慈姑的功效與作用

1、潤肺：慈姑滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

2、護心：慈姑保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸、心率失常等。

3、解毒：慈姑增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

4、利尿消腫：慈姑能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

三、慈姑的營養價值

慈姑是低脂肪、高碳水化合物的食品，其碳水化合物的含量高于蓮藕和荸薺，僅次于芡實。磷的含量要比甘薯高出11倍，維生素B12含量也很豐富。慈姑含有多種微量元素，具有—定的強心作用。

同時慈姑所含的水分及其他有效成分，具有清肺散熱、潤肺止咳的作用。慈姑主解百毒，能解毒消腫、利尿，可用來治療各種無名腫毒。