這6處沒事搓搓對身體好
搓腰： 強腎通氣血
腰部為腎臟所居之處，經常搓腰可健腎。同時腰部有一經外奇穴：腰眼穴，居于帶脈（環繞腰部的經脈）中，常搓此處，能溫煦腎陽、暢達氣血。
方法：用手掌在腰上下來回搓100~200下，最好貼著皮膚搓到皮膚微熱。
搓手 ：護心延衰老
手掌有身體五臟六腑諸多的反射區。而經常搓手，則有利于刺激相應經絡和穴位，可以保護心臟和其他各個器官，也能在一定程度上防止凍瘡和傷風的發生，防止手部肌肉萎縮，防止小腦萎縮，養成這個長期的小習慣，可延緩衰老。
方法：手掌對搓100下，手背對搓100下，最好是搓到微微發熱、發汗的程度。
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