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少吃一頓飯的后果就是這么嚴重

    發(fā)布時間:2016-10-18   來源:中華康網   
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少吃一頓飯的后果就是這么嚴重

世界上大部分人都會試過一兩次少吃一餐飯,最常見的自然是不吃早餐,有些人甚至已經不知早餐為何物。忙,沒時間吃,是不吃飯的第一理由。許多人覺得,這一頓不吃,下頓多吃點,就能補回來。但事實上,不吃一餐飯就會產生不利于身體的后果,如果經常性不吃,那么對健康更有嚴重后果。

1、情緒嚴重受影響

最新研究發(fā)現,抑郁癥不只是“精神病”,它與人類的腸道密切相關。所以,長期不吃飯,情緒首先受波及。科學實驗證實,不吃飯影響人體血糖水平,身體會因此產生應激反應。

具體地說,如果人體能量儲備接近成空,應激反應就會產生作用,保證人們能對危險做出及時反應。不過,這種壓力荷爾蒙的增加,在現代社會通常很難起到保護人的作用,反而會造成暴躁易怒、情緒不穩(wěn)、甚至輕度抑郁。

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