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吃的少也長胖 這樣吃才能真的瘦

    發布時間:2016-10-12   來源:中華康網   
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苗條一直是妹紙們畢生追求的事業。但是,減肥你真的用對方法了嗎?減肥靠是堅持,但是,方法都用錯了,堅持還有什么用?所以減肥一定要注意不要進入誤區,不然在怎么努力都是徒勞的無用功。

俗話說一白遮三丑,一胖毀所有。現在的妹子不是在減肥就是在減肥的路上,但有時候也會遇上瓶頸期。減肥需要管住嘴、邁開腿。簡單的6個字,實施起來不簡單。有時候明明吃得很少也運動,但體重還是下不來。這時的你,可能走入了減肥誤區。看一下你在減肥健身期間是否出現了這些問題。

一、不注意攝入食物的質量

減肥期間,少攝入高熱量的食物。應該選擇一些低脂低熱量的食物。但是,在低脂事物的選擇上,一定要多注意,低脂不等于低熱量,因為想要保證口感需要添加更多的糖來彌補。所以購買之前,一定要看看食物的營養含量。

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