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3個月的寶寶1天睡14-18個小時是正常的，年齡越小對睡眠的需求量越大，這是一個規律。所以一般3個月的寶寶，應該睡14-18個小時才可以，而維持寶寶充足的睡眠時間，對于寶寶的正常生長發育，和神經精神的發育至關重要。因為人的生長激素分泌，都是在深度睡眠時才能達到高峰，而最為高峰的時間段應該在10點到凌晨2點。所以寶寶要保證該時間進入到深度睡眠，所以要維持充足的睡眠時間，才能夠促進體格生長發育。而同時人的神經細胞發育、神經突觸形成，各種蛋白質合成，也都是在睡眠中才能夠完成。所以充足的睡眠時間，對于維持神經、精神的發育也較為重要。如果寶寶長期存在睡眠不足的情況，就會出現體格生長發育障礙、消瘦、體重不達標，會出現神經、精神發育遲緩或者落后。該會爬的時候不會爬，該會走的時候不會走，該抬頭的時候抬不起來，都可能跟睡眠不足有關。所以3個月的寶寶，1天應該保證13-18個小時的睡眠時間，也就是除了吃奶、睡覺、換尿不濕的時間外，和你玩耍、游戲的時間其實較為短暫。所以對這種寶寶，家長不要輕易地去打斷他的睡眠。讓寶寶和你玩，或者老是戳一戳、弄一弄寶寶，都是不正確的方法。必須維持寶寶充足的睡眠，好讓寶寶體格發育、大腦發育、智力發育，讓寶寶變得更聰明。所以3個月的寶寶，得讓他睡13-18個小時的時間，才是標準的睡眠時間。