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3個(gè)月的寶寶1天睡14-18個(gè)小時(shí)是正常的，年齡越小對(duì)睡眠的需求量越大，這是一個(gè)規(guī)律。所以一般3個(gè)月的寶寶，應(yīng)該睡14-18個(gè)小時(shí)才可以，而維持寶寶充足的睡眠時(shí)間，對(duì)于寶寶的正常生長發(fā)育，和神經(jīng)精神的發(fā)育至關(guān)重要。因?yàn)槿说纳L激素分泌，都是在深度睡眠時(shí)才能達(dá)到高峰，而最為高峰的時(shí)間段應(yīng)該在10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)。所以寶寶要保證該時(shí)間進(jìn)入到深度睡眠，所以要維持充足的睡眠時(shí)間，才能夠促進(jìn)體格生長發(fā)育。而同時(shí)人的神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育、神經(jīng)突觸形成，各種蛋白質(zhì)合成，也都是在睡眠中才能夠完成。所以充足的睡眠時(shí)間，對(duì)于維持神經(jīng)、精神的發(fā)育也較為重要。如果寶寶長期存在睡眠不足的情況，就會(huì)出現(xiàn)體格生長發(fā)育障礙、消瘦、體重不達(dá)標(biāo)，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)、精神發(fā)育遲緩或者落后。該會(huì)爬的時(shí)候不會(huì)爬，該會(huì)走的時(shí)候不會(huì)走，該抬頭的時(shí)候抬不起來，都可能跟睡眠不足有關(guān)。所以3個(gè)月的寶寶，1天應(yīng)該保證13-18個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，也就是除了吃奶、睡覺、換尿不濕的時(shí)間外，和你玩耍、游戲的時(shí)間其實(shí)較為短暫。所以對(duì)這種寶寶，家長不要輕易地去打斷他的睡眠。讓寶寶和你玩，或者老是戳一戳、弄一弄寶寶，都是不正確的方法。必須維持寶寶充足的睡眠，好讓寶寶體格發(fā)育、大腦發(fā)育、智力發(fā)育，讓寶寶變得更聰明。所以3個(gè)月的寶寶，得讓他睡13-18個(gè)小時(shí)的時(shí)間，才是標(biāo)準(zhǔn)的睡眠時(shí)間。