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5個月孩子的正常睡眠時間是13-16個小時，充足睡眠時間對孩子體格的生長發育，以及神經、精神發育具有重要作用。具體如下：1、體格生長發育：可能包括身高、體重等，因為生長激素的分泌主要在睡眠過程中，尤其在深睡中分泌旺盛。若缺乏充足睡眠，生長激素可能分泌不足，使體格生長發育受影響；2、神經及精神發育：如能夠說話、走路、爬等大運動發育，以及精細動作、與人交流等。神經蛋白質合成、神經細胞增生、神經突觸形成、蛋白質合成，都在睡眠中才能充分合成。若無法保證充足睡眠時間，則會導致神經細胞數量不足、突觸連接減少，孩子的智力發育欠佳，說話、爬行等大運動發育遲緩。為保證5個月孩子正常睡眠時間達13-16個小時，通常需在晚上8點前準備睡覺，10點左右進入深睡眠期。由于人的生長激素分泌高峰，在10點到凌晨2點，家長需要注意孩子充分生長發育的黃金時期。