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小腿肌肉酸痛通常是由于劇烈運(yùn)動(dòng)，造成了腓腸肌的肌纖維撕裂，產(chǎn)生無菌性炎癥，造成局部的微小腫脹，出現(xiàn)酸脹、疼痛的情況。也可能是由于骨關(guān)節(jié)炎，帶著小腿肌肉酸痛。也可能是由于腰椎管狹窄癥或者腰椎間盤突出癥，使小腿后外側(cè)出現(xiàn)了肌肉酸脹、疼痛或麻木等癥狀。對(duì)于不同的病因，要采取不同的方法，但是總體原則一樣。要避免小腿肌肉損傷，減少過度負(fù)荷，減少肌肉纖維的進(jìn)一步撕裂。也可以通過熱敷、理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)。每天晚上用約40℃溫?zé)崴蓦p足踝15-20分鐘的時(shí)間，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，有助于緩解小腿酸脹。也可以外用活血膏藥或外抹膏劑，有助于起到活血化瘀、舒經(jīng)通絡(luò)的作用。在疼痛、酸脹較明顯時(shí)，也可以短期口服非甾體類抗炎藥物，如洛索洛芬鈉、塞來昔布等，根據(jù)自身情況適當(dāng)選擇。對(duì)于腰椎疾病所引起來的小腿酸脹，應(yīng)該口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如維生素B12等。通過綜合治療，多數(shù)的小腿肌肉酸脹癥狀就會(huì)逐漸緩解。如果是由于大隱靜脈曲張或者下肢其他血管病變，應(yīng)該到血管外科進(jìn)行診斷和治療。