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肌肉酸脹主要是由于在急性運動時，造成的肌肉的損傷、發生筋膜炎癥；也可以是由于慢性的勞損所造成的；也可能是由于下肢的一些靜脈曲張，或者深靜脈瓣關閉不全所造成的。需要根據不同的病因采取對癥治療。具體如下：1、避免運動超負荷：應注意在劇烈運動時，避免超出身體的負荷，有利于保護骨關節和肌肉；在劇烈運動時，會造成一些肌纖維的微小撕裂，此類微損傷造成出血，會導致肌肉的酸脹疼痛，在運動后尤其明顯；無氧運動也會造成大量的乳酸堆積，也可產生酸脹感；2、理療、熱敷、康復鍛煉：可通過適當理療、熱敷、康復鍛煉逐漸恢復肌肉的功能。應通過熱敷使局部的血運加快，有利于肌肉急性損傷修復，也有利于乳酸消失；3、藥物治療：還可適當外用膏藥貼敷在患處，一般貼敷6-8小時，可起到很好的活血化瘀、舒筋通絡的作用；也可適當口服一些非甾體抗炎藥物，在肌肉酸脹影響夜間睡眠時，可使用如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等藥物。根據個體情況適當選擇，大部分情況下通過上述理療、康復鍛煉，能使癥狀得到很好緩解；可做一些有氧運動以及慢跑，或者進行非負重的訓練，即可使炎癥逐漸消失；同時今后要對其進行適當保護，避免癥狀復發。