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晚上嚴重失眠的治療方法如下：1、藥物治療：短期可以口服藥物治療，如口服谷維素、維生素B?或者是安神補腦液來治療失眠癥狀。嚴重患者可以在醫(yī)生的指導下口服苯二氮?類藥物，如勞拉西泮、佐匹克隆、思諾思(酒石酸唑吡坦片)等；2、養(yǎng)成良好作息時間：如做到早睡早起，對于維持生物時鐘的穩(wěn)定性比較重要。另外要保證睡眠環(huán)境舒適、心態(tài)平和，可以改善睡眠質(zhì)量；3、睡前減少刺激：如看刺激性的電影、興奮性的電視劇、恐懼性的小說，或者是喝一些具有刺激性興奮性的飲料，如濃茶、咖啡等。睡前建議喝一杯溫熱的牛奶或者是蜂蜜，有助于促進入睡，使人睡得更深、更沉；4、溫熱水泡腳：是一種柔和的良性刺激，可以使人快速入睡，睡得更深、更沉；5、微創(chuàng)治療：必要的時候，可以聯(lián)合中醫(yī)的針灸治療、西醫(yī)的星狀神經(jīng)節(jié)阻滯治療，來改善失眠的癥狀；6、加強運動：建議患者保證每天1-3小時的戶外有氧運動，運動可以促進血液循環(huán)，繼而改善睡眠質(zhì)量。