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為什么晚上老是失眠

參與醫(yī)生

中南大學湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師
晚上失眠的原因具體如下:1、有應激事件:比如白天壓力過大,近期有考試、面試、有重要的思慮或者有明顯焦慮、抑郁的情緒等,這些外界因素的干擾容易導致出現(xiàn)晚上失眠;2、有引起失眠的不良習慣:比如睡前做運動,包括跑步或者健身,睡前有抽煙、飲酒、喝茶、喝咖啡的習慣,另外睡前經(jīng)常看電腦、看手機、打游戲,都可能引起失眠;3、有基礎疾病:比如動脈粥樣硬化、高血壓,這些疾病也會引起頭痛或者失眠;4、有系統(tǒng)性疾病:比如老年患者有帕金森病、多系統(tǒng)萎縮、阿爾茨海默病或者運動神經(jīng)元病,這些神經(jīng)系統(tǒng)的變應性疾病容易合并睡眠的障礙,導致晚上失眠。
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